Procrastinar

Mostrando entradas con la etiqueta SERENIDAD. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta SERENIDAD. Mostrar todas las entradas

La felicidad es tan intermitente como la luna llena...


La felicidad, para mi, es cuando una emoción positiva gobierna enérgicamente nuestro espíritu, de manera tal, que nos hace perder la conciencia. porque la conciencia es más amiga de la preocupación y de los miedos. la felicidad es tan intermitente como la luna llena. la mayoría de los días, nos olvidamos de buscar la luna en el cielo, otros días la buscamos y encontramos la mitad de ella, muchas veces no la encontramos, hasta que un día sin querer, se nos pianta un ojo para el cielo, y ahí está. redonda y llena de misterios.

- Chano Moreno Charpentier


Vuelve a amar cuando estés preparado.


Vuelve a amar cuando estés preparado.
Mientras, tómate una cerveza o un  vinito 
y enamórate de ti, de quién eres.

Acaba cada día y dalo por terminado.


Acaba cada día y dalo por terminado. 
Has hecho lo que podías. 
Sin duda habrá habido errores y absurdos; 
olvídalos lo antes posible.
Mañana será un nuevo día; empiézalo bien, 
con serenidad y con tanto ánimo 
que no lo empañen las nimiedades de ayer
.
- Ralph Waldo Emerson

Oración de la Serenidad, Reinhold Niebuhr


Dios, concédeme la serenidad para
aceptar las cosas que no puedo cambiar,
el valor para cambiar las cosas que puedo cambiar
y la sabiduría para conocer la diferencia;
viviendo un día a la vez,
disfrutando un momento a la vez;
aceptando las adversidades como un camino hacia la paz;

- Reinhold Niebuhr,.Oración de la Serenidad..  

Siempre un pequeño y débil grupo es elegido por el más fuerte...


Siempre un pequeño y débil grupo es elegido por el más fuerte, ya sea a causa de su religión, ya sea por el color de su piel, por su raza, origen, ideales sociales o ideología, para descargar sobre él las energías de destrucción latentes en el ser humano. Las consignas, los pretextos, cambian, pero los métodos de la calumnia, el desprecio y el exterminio son siempre los mismos. Sin embargo, un hombre de espíritu no debe nunca dejarse cegar por ese susurrante tribu nal de la insidia, ni dejarse arrastrar por el furor de los instintos de la masa. Con serenidad e imparcialidad renovadas, ha de buscar siempre la justicia. 

-Stefan Zweig. Castellio contra Calvino.,

La única razón por la que eres feliz es porque eliges serlo


La única razón por la que eres feliz es porque eliges serlo. La felicidad, igual que el sufrimiento, es una elección. Tal vez no podamos escapar del destino del ser humano, pero podemos elegir entre sufrir nuestro destino o disfrutar de él, entre sufrir o amar y ser feliz, entre vivir en el infierno o vivir en el cielo.

Miguel Ruiz. Los cuatro acuerdos

Me doy cuenta de que aunque disfrute estar solo...


Disfruto beber café solo, y leer solo. Disfruto ir solo en bus, y caminar solo a casa. Me da tiempo para pensar y para liberar mi mente. Disfruto comer solo, y escuchar música solo. Pero cuando veo a una madre con su hijo; A una chica con su novio; O a un amigo riendo con su mejor amigo; Me doy cuenta de que aunque disfrute estar solo, no me gusta estar solo.

♪ ♫ ♩ ♬
Acompáñame, porque puede suceder
Acompáñame, que me llegues a querer

He aprendido que si hemos de abandonar un lugar amado, en el cual se encuentra nuestro ayer...


He aprendido que si hemos de abandonar un lugar amado, en el cual se encuentra nuestro ayer, cualquier manera de hacerlo es buena, excepto morosamente. Debe uno irse sin tardanza. Nunca hay que volver la mirada atrás, ni creer que la hora pasada fue mejor; esa hora está muerta. Los años pasados parecen nuestros, pues los hemos conquistado, mientras que el futuro flota en una nube, y se ve abrumador a la distancia. Pero la nube se disipa a medida que nos internamos en ella. Esto es algo que he aprendido, aunque ya tarde, como tanta gente.

- Berry Markham

La única manera digna de responder a un insulto...


La única manera digna de responder a un insulto es hacer caso omiso de él. Si no puede usted hacer caso omiso de él, supérelo. Si no puede superarlo, ríase de él. Si no puede reírse de él, quizá lo merezca.

- Russell Lynes

No tenemos -ni mucho menos somos- un problema.


En realidad no hay ningún problema en absoluto. No tenemos -ni mucho menos somos- un problema. Los problemas nos gustan porque nos dan la impresión de que gracias a ellos podremos ser. El verdadero problema son nuestros falsos problemas. Podemos ser dichosos; en el fondo, no podemos por menos de serlo. Hemos creído que nuestros problemas éramos nosotros, por eso nos cuesta tanto abandonarlos. Tememos perdernos, pero es que debemos perdernos. Cuando no nos agarramos a nada, volamos.

- Pablo d’Ors. Biografía del silencio.

Cuando la mediocridad de los demás afecta tu tranquilidad...


Cuando la mediocridad de los demás afecta tu tranquilidad, estas cediendo poder sobre ti. Aprende el fino arte de ignorar. Aplícate la maravillosa lección de valorarte y deja en el camino todo aquello que te impide avanzar. Eres diferente y ese es tu sello.

-Rosa Vidal Ross.

...cuando dos personas maduras están enamoradas


...cuando dos personas maduras están enamoradas, ocurre una de las más grandes paradojas de la vida, uno de los fenómenos más bellos: están juntos y sin embargo tremendamente solos; están tan unidos que casi son uno. Pero su unión no destruye su individualidad, de hecho, la realza: se vuelven más individuos. Dos personas maduras enamoradas se ayudan mutuamente a ser más libres.

- Osho

Los castigos físicos mandan el mensaje peligroso e injusto “de la ley del más fuerte”


10 Razones para no golpear a los niños

En 29 países del mundo es ilegal pegarle a un niño y en 113 países se prohíbe el castigo corporal en las escuelas. Sin embargo; en otros países, como el nuestro y muchos otros de América Latina, los golpes – nalgadas, manazos, cinturonazos, coscorrones, etc. – se ven como un método para disciplinar a los niños, e incluso en muchas familas se promueve y se urge a los padres “dale una buena nalgada para que entienda”.

En los últimos años, muchos psiquiatras, sociólogos, investigadores y padres han recomendado y promovido la prohibición del castigo físico en los niños. La razón más importante, de acuerdo al Dr. Peter Newell, coordinador de la organización End Punishment of Children (EPOCH), es que “todas las personas tienen el derecho a la protección de su integridad física, y los niños también son personas”.

Jan Hunt, una psicóloga promotora de la crianza con apego, miembro de organizaciones en contra del maltrato infantil y directora de Natural Child Project da 10 razones para no pegarle a tus hijos; aunque desde mi opinión no existe ninguna razón válida para golpear a un niño.

Golpear a los niños les enseña a convertirse en golpeadores. Existen una gran cantidad de investigaciones que demuestran una correlación directa entre el castigo corporal en la infancia y el comportamiento agresivo o violento en los  adolescentes y adultos. Prácticamente todos los delincuentes más peligrosos fueron amenazados y castigados durante su infancia. Los niños, por naturaleza, aprenden a comportarse observando e imitando a sus padres, ya sea para bien o para mal. Por lo tanto, es responsabilidad de los padres dar un ejemplo de empatía y sabiduría.

En muchos casos del llamado “mal comportamiento”, el niño no está haciendo más que responder de la única manera en que es capaz de acuerdo a su edad y experiencia, a la desatención de sus necesidades básicas. Algunas de estas necesidades son. el sueño y la nutrición, el tratamiento de una alergia oculta, el aire fresco, ejercicio y la libertad para el explorar el mundo que le rodea. Pero su mayor necesidad es la de recibir la atención de sus padres. Actualmente son pocos los niños que reciben suficiente tiempo y atención de parte de sus padres, que continuamente están muy ocupados y absortos por sus propios problemas y preocupaciones como para tratar a los niños con paciencia y empatía. Sin lugar a dudas es incorrecto e injusto castigar a un niño por responder de una manera natural a la falta de atención a sus necesidades básicas. Por esta razón, el castigo no sólo es ineficaz a largo plazo, sino también es claramente injusto.

El castigo impide al niño aprender a resolver conflictos de una manera humana y efectiva. Como escribió el educador John Holt, “cuando atemorizamos a un niño, paramos en seco su aprendizaje”. Un niño a quien se golpea se concentra en sus sentimientos de ira y venganza, y así se pierde la oportunidad de aprender métodos más efectivos de resolver problemas. Por lo tanto, un niño golpeado aprende muy poco acerca de cómo manejar o prevenir situaciones similares en el futuro.

La frase “Spare the rod and spoil the child”, algo así como “La letra con sangre entra” se encuentra en “Hudibras” un poema satírico del siglo XVII escrito por Samuel Butler; el cual fue escrito para exponer y denunciar la violencia contra los niños. Irónicamente, esta frase ahora se usa para justificar el castigo físico hacia los niños.

Los golpes interfieren con el vínculo entre padres e hijos, ya que no está en la naturaleza humana amar a quien nos lastima. El verdadero espíritu de cooperación que todo padre desea solamente puede construirse a través de un fuerte vínculo basado en sentimientos mutuos de amor y respeto. Los golpes, aunque en apariencia funcionen, solamente producen un supuesto buen comportamiento basado en el temor, el cual puede mantenerse hasta que el niño tiene edad para oponerse. En contraste, la cooperación basada en el respeto se conservará permanentemente, y traerá años de felicidad mutua al niño y a sus padres a través del tiempo.

Muchos padres nunca aprendieron en su propia infancia que hay maneras positivas de relacionarse con los niños. Cuando el castigo físico no logra los resultados deseados, y si los padres desconoces otros métodos, los golpes pueden incrementarse tanto en frecuencia como en intensidad o en acciones mucho más peligrosas para la integridad del niño.

La ira y frustración que no pueden ser expresadas de manera segura por un niño se quedan en su interior. La ira acumulada por años puede explotar frente a los padres cuyo hijo ahora se siente suficientemente fuerte para expresar su enojo.  El castigo físico parece producir “buena conducta” en los primeros años, pero siempre será a un precio muy alto, pagado por los padres y toda la sociedad cuando el niño entre en la adolescencia y la edad adulta.

Los golpes en las nalgas, una zona erógena en la infancia, puede crear en la mente del niño una relación entre dolor y placer sexual que puede acarrear dificultades en la adultez. Los anuncios en algunas revistas “alternativas” del tipo “Quiero unas nalgadas” atestiguan las tristes consecuencias de la confusión entre dolor y placer. Si un niño recibe poca atención de sus padres, excepto cuando le pegan o lo castigan, los conceptos de dolor y placer se mezclan en la mente del niño. Un niño en esta situación tendrá poca autoestima y creerá que no se merece nada bueno.

Incluso las nalgadas consideradas “no muy fuertes” pueden causar daño físico. Los golpes en la parte inferior de la columna vertebral envían ondas de choque a lo largo de toda la columna, y pueden lesionar al niño. La prevalencia del dolor en la espalda baja entre los adultos en nuestra sociedad bien puede tener sus orígenes en los golpes recibidos en la infancia. Algunos niños han quedado paralizados debido a nervios de la columna dañados por las nalgadas y algunos incluso han muerto, debido a complicaciones médicas que no han podido ser diagnosticadas

Los castigos físicos mandan el mensaje peligroso e injusto “de la ley del más fuerte”. Indican que es permisible hacer daño a otros siempre más pequeños y menos poderosos. El niños llega a la conclusión de que está permitido maltratar a los niños más pequeños. Cuando llegue a la edad adulta, no sentirá compasión por aquellos que son menos afortunados que él, y les temerá a los más poderosos. Esto le dificultará establecer relaciones con significado, tan esenciales para una vida emocional emocionalmente satisfactoria.

Debido a que los niños aprenden a través de sus padres como modelos, el castigo físico manda el mensaje de que los golpes son una manera adecuada para expresar sentimientos y resolver problemas. Si un niño nunca ve a sus padres resolver problemas de una manera creativa y humana, será difícil que él aprenda a hacerlo. Por esta razón, los patrones se repiten de generación en generación.

Una educación amable, apoyada en una base sólida de amor y respeto, es la única manera efectiva de lograr un buen comportamiento cimentado en fuertes valores internos, en lugar de un “buen comportamiento” superficial basado únicamente en el miedo.


♪ ♫ ♩ ♬
Que canten los niños, que alcen la voz, 
que hagan al mundo escuchar; 
que unan sus voces y lleguen al sol; 
en ellos está la verdad. 
que canten los niños que viven en paz 
y aquellos que sufren dolor; 
que canten por esos que no cantarán 
porque han apagado su voz... 


Te caes y te levantas. Así es el juego.


Te caes y te levantas. Así es el juego. Este simulacro de realidad. No drenes la adrenalina. No dejes el corazón temblando de miedo. Cierra la puerta y tírate por la ventana. Rueda por el lodo. Empapa tus pasos y pecho del aroma a lo misterioso. Te caes y te levantas. No te resistas a la tristeza ni le hagas un altar a la alegría, todo está de paso, disfruta, goza, vive, pierde. ¿De qué ganas te quieres morir? Que no sean de robar besos. Que no sea de renunciar a los insomnios que te ponen a conversar con dragones. Si te falta la inspiración no la busques; mejor sal y cázala. Avanza con el sudor y los brazos cansados, con la frente llena de tierra, estarás a nada de conocer los dones celestiales. Te caes y te levantas. No es duro ni sencillo, sólo es, así es la vida, a alguien se le ocurrió que así fuera y nosotros evolucionamos todos los días. Junta tu suspiro más triste, tu sollozo más profundo, tu grito ahogado y fúndelos en tu coraje. No drenes la adrenalina. No te guardes el aire. No te cambies por nadie que no seas tú. No te pierdas en la bruma de los miserables que se creen víctimas de las circunstancias. Te caes y te levantas. Así es esto.

- Aclaraciones y perversiones, 
Quetzal Noah

Siempre es bueno cuando se tienen amores ausentarse por algún tiempo.


Siempre es bueno cuando se tienen amores ausentarse por algún tiempo. Así podemos cerciorarnos de si es cariño efectivo el que nos tienen o es capricho pasajero

- Rómulo Gallegos

Pero recuerda que cuando eramos más pequeños, la vida también era dura, pero teníamos fe...


Cuando éramos pequeños, todo funcionaba perfectamente. No importa lo que pasaba, todo acababa bien al final. Una rodilla raspada, una cita para jugar cancelada, un helado que cae del cono... lloraríamos durante un rato, pero al final del día, todo estaría bien. Y ahora, que hemos crecido, perdemos la fe mientras tropezamos día a día, llorando por corazones rotos, amistades perdidas y sueños rotos. Parece como si la vida y la perfección nos dieran la espalda, pero la realidad es que simplemente hemos madurado. De niños no prestábamos tanta atención a detalles de nuestra vida cotidiana, pero ahora somos más conscientes, y los pequeños detalles parecen amplificar nuestro dolor. Pero recuerda que cuando eramos más pequeños, la vida también era dura, pero teníamos fe en la perfección porque podíamos mirar a los errores del pasado. Así que no pierdas la fe. Aprende a saber que cada día pasará, cada dolor de corazón será reparado, y todo será perfecto al final. Tan solo ten fe.

- Desconozco el autor

Somos fanáticos de lo prohibido.


Lo imposible es una burla de los dioses. Todos venimos al mundo con la obsesión de un imposible y cuando tomamos conciencia de que el imposible es eso: un imposible, ya es tarde para refugiarnos en la sensatez. Todos queremos lo que no se puede, somos fanáticos de lo prohibido. Algunos lo llaman utopía, pero la utopía es más seductora. No tiene puertas cerradas como lo imposible. No nos desprecia como lo prohibido. Lo prohibido es casi siempre un desafío que nos derrota.

- Mario Benedetti

Aprenderás que los besos no son contratos, ni regalos, ni promesas...

   

Después de algún tiempo aprenderás la diferencia entre dar la mano y socorrer a un alma, y aprenderás que amar no significa apoyarse, y que compañía no siempre significa seguridad. Comenzarás a aprender que los besos no son contratos, ni regalos, ni promesas.... Comenzarás a aceptar tus derrotas con la cabeza erguida y la mirada al frente, con la gracia de un niño y no con la tristeza de un adulto y aprenderás a construir hoy todos tus caminos, porque el terreno de mañana es incierto para los proyectos y el futuro tiene la costumbre de caer en el vacío. Después de un tiempo aprenderás que el sol quema si te expones demasiado. Aceptarás incluso que las personas buenas podrían herirte alguna vez y necesitarás perdonarlas.

Aprenderás que hablar puede aliviar los dolores del alma.... descubrirás que lleva años construir confianza y apenas unos segundos destruirla y que tu también podrás hacer cosas de las que te arrepentirás el resto de la vida.

Aprenderás que las nuevas amistades continúan creciendo a pesar de las distancias, y que no importa que es lo que tienes, sino a quien tienes en la vida, y que los buenos amigos son la familia que nos permitimos elegir. 


Aprenderás que no tenemos que cambiar de amigos, si estamos dispuestos a aceptar que los amigos cambian. Te darás cuenta que puedes pasar buenos momentos con tu mejor amigo haciendo cualquier cosa o simplemente nada, solo por el placer de disfrutar su compañía. Descubrirás que muchas veces tomas a la ligera a las personas que mas te importan y por eso siempre debemos decir a esas personas que las amamos, porque nunca estaremos seguros de cuando será la ultima vez que las veamos. 

Aprenderás que las circunstancias y el ambiente que nos rodea tienen influencia sobre nosotros, pero nosotros somos los únicos responsables de lo que hacemos. Comenzarás a aprender que no nos debemos comparar con los demás, salvo cuando queramos imitarlos para mejorar. Descubrirás que se lleva mucho tiempo para llegar a ser la persona que quieres ser, y que el tiempo es corto. Aprenderás que no importa a donde llegaste, sino a donde te diriges y sino lo sabes cualquier lugar sirve...

Aprenderás que si no controlas tus actos ellos te controlarán y que ser flexible no significa ser débil o no tener personalidad, porque no importa cuan delicada y frágil sea una situación: siempre existen dos lados. Aprenderás que héroes son las personas que hicieron lo que era necesario, enfrentando las consecuencias...

Aprenderás que la paciencia requiere mucha práctica. Descubrirás que algunas veces, la persona que esperas que te patee cuando te caes, tal vez sea una de las pocas que te ayuden a levantarte. Madurar tiene mas que ver con lo que has aprendido de las experiencias, que con los años vividos. Aprenderás que hay mucho mas de tus padres en ti de lo que supones. 

Aprenderás que nunca se debe decir a un niño que sus sueños son tonterías, porque pocas cosas son tan humillantes y sería una tragedia si lo creyese porque le estarás quitando la esperanza. 

Aprenderás que cuando sientes rabia, tienes derecho a tenerla, pero eso no te da el derecho de ser cruel. Descubrirás que solo porque alguien no te ama de la forma que quieres, no significa que no te ame con todo lo que puede, porque hay personas que nos aman, pero que no saben como demostrarlo... No siempre es suficiente ser perdonado por alguien, algunas veces tendrás que aprender a perdonarte a ti mismo.

Aprenderás que con la misma severidad conque juzgas, también serás juzgado y en algún momento condenado. 

Aprenderás que no importa en cuantos pedazos tu corazón se partió, el mundo no se detiene para que lo arregles.

Aprenderás que el tiempo no es algo que pueda volver hacia atrás, por lo tanto, debes cultivar tu propio jardín y decorar tu alma, en vez de esperar que alguien te traiga flores. Entonces y solo entonces sabrás realmente lo que puedes soportar; que eres fuerte y que podrás ir mucho mas lejos de lo que pensabas cuando creías que no se podía mas.

Es que realmente la vida vale cuando tienes el valor de enfrentarla

- William Shakespeare

De repente todo se vuelve tan simple que asusta...

 

De repente todo se vuelve tan simple que asusta. Perdemos las necesidades, se reduce el equipaje. Las opiniones de los demás, son realmente de los demás, incluso si son sobre nosotros; no importa. Abandonamos las certezas porque ya no estamos seguros de nada. Y no nos hace falta. Vivimos de acuerdo con lo que sentimos. Dejamos de juzgar, porque ya no hay bien o mal, sino más bien la vida que eligió cada uno. Finalmente entendemos que todo lo que importa es tener paz y tranquilidad, es vivir sin miedo, es hacer lo que alegra el corazón en ese momento. Y nada más.

Cuando descubrimos todo eso es cuando llega la satisfacción plena. La verdadera felicidad.

- Desconozco el autor


Mejor no tenerla...