Procrastinar

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El equilibrio no significa evitar conflictos...


El equilibrio no significa evitar conflictos, implica la fuerza para tolerar emociones dolorosas y poder manejarlas. Si disociamos excesivamente las emociones dolorosas restringimos la personalidad y provocamos inhibiciones variadas. De esto se desprende que la salud mental no es compatible con la superficialidad, puesto que ésta se vincula con la renegación del conflicto interior y de las dificultades externas. Se utiliza la renegación de manera excesiva porque el Yo no es suficientemente fuerte para tolerar el dolor.

- Melanie Klein,On Mental Health.

Recuerde tener a mano su botiquín personal de primeros auxilios emocionales.


Si alguna vez se siente triste, solo o quizá un poco desanimado, recuerde que puede tener a mano su botiquín personal de primeros auxilios emocionales.

¿Qué debe de contener para ayudar a mejorar su salud mental?

Estos son los “medicamentos” que no le pueden faltar:

Pastillas efervescentes de pensamientos positivos
Dosis de empatía
Jarabe de gratitud
Píldoras de ilusión

- Salud Mental de la Universidad Fidélitas, Costa Rica

Mejor no tenerla...